人前で緊張する！対策は？スピリチュアル

・人前で緊張する！対策は？スピリチュアル

人前で緊張してしまうのは、誰にでもあることです。しかし、その緊張があまりにも強く、日常生活に支障をきたすほどの場合は、あがり症（社会不安障害）の可能性があります。あがり症の場合は、専門の医療機関を受診して、適切な治療を受けることが大切です。

ここでは、人前で緊張する一般的な対策についてご紹介します。

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、準備をしっかりする

人前で話すときは、事前にしっかりと準備をしておくことが大切です。話す内容を整理し、練習をしておくと、自信を持って話すことができます。

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、深呼吸をする

緊張すると、呼吸が浅くなり、血流が悪くなります。深呼吸をすることで、呼吸を整え、リラックスすることができます。

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、自分に自信を持つ

自分に自信を持つことも大切です。自分の良いところや、話す内容の価値を認めましょう。

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、失敗を恐れない

誰でも失敗することがあります。失敗を恐れずに、堂々と話しましょう。

具体的な対策としては、以下のようなものが挙げられます。

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、リハーサルやイメトレを何度も行う

話す内容をしっかりと覚え、自然な流れで話せるようにしておきましょう。

伝えたい要点を明確にする

何を伝えたいのかを明確にすることで、話の焦点を絞ることができます。

聞き手に合わせて話す

聞き手が理解しやすいように、言葉や表現を工夫しましょう。

自分のペースで話す

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、焦らず、自分のペースで話しましょう。

また、緊張を和らげるために、以下のようなものも試してみるとよいでしょう。

音楽を聴く

リラックスできる音楽を聴くと、緊張が和らぐことがあります。

笑顔を作る

笑顔を作ると、脳がリラックスするホルモンを分泌します。

深呼吸をしながら、ゆっくりと数を数える

1から10まで数えるなど、簡単な作業をすることで、意識を集中させることができます。

人前で緊張する、スピリチュアルの意味は、人前で緊張してしまうことについて、誰にでもあることです。しかし、適切な対策をすることで、緊張を和らげ、堂々と話せるようになります。ぜひ、今回ご紹介した対策を参考にしてみてください。googleのAI bardに尋ねました（by google AI bard)

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人前で緊張する霊格について、スピリチュアル
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人前で緊張する！対策は？スピリチュアル

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人前で緊張する！対策は？スピリチュアルから見る話をさせていただきますが、現在、割と多く現れやすくなってるかもしれません。

過去にも話をさせていただきましたが、九州に、学級崩壊を立て直した「菊池省三」先生と呼ばれる方がいらっしゃいます。

この先生は、派遣された当初、子供達に対し一人一人自己紹介をさせようとしました。ところが、周りの目線を気にして誰1人、自己紹介をすることができなかったのです。

そこで、この先生は、発想を変えて教壇に子供を立たせ、その子の良い点を一人一人が発言させる取り組みに変えました。

褒められる事に対して喜ぶものであり、発言する人も、自分が批判されるものでもなく、このクラスの絆が高まったものでもあったのです。

これは、特殊な話ではありますが、周りの目線を気にする子供がそのまま大人となり、従来と比べれば、「人前で緊張する」人も現れやすくなってるかもしれません。

ただ、誰しもがとまでは言い切れませんが、ほとんどの多くの方が「人前で緊張する」ものであり、例えば、一般の人が、多く人が集まるコンサートの前で突然話をしなければならない状況、私自身も「人前で緊張する」姿が現れやすくなるでしょう。

物事を行うためには、それだけの神経が発達している必要性があり、経験不足によって神経が発達しておらず、これも「人前で緊張する」原因として挙げることができます。

対策としては、イメージトレーニングによって、何度も人前で行うこともお勧めの1つとして挙げられます。

何度も繰り返すことが大切であり、一度、行って慣れてきたとしても必ず身に付いている話ではありません。

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人前で緊張する、対策は、存在感について、スピリチュアル

「人前で緊張する」対策としては、「存在感」について「スピリチュアル」から見る見えてくる生理的な姿があります。

「存在感」について、心理学者の「フロイト」は、人が食事をするにしても睡眠をとるにしても用を足すにしても、少なからずそこに「快感」が生じるものであり人は「快感」を求める生き物としてそれを「快感原則」と提言されました。

極端な話「存在感」=「快感」と言っても過言ではなく、幸せを感じれば強い「存在感」と強い「快感」も同時に感じることができるものではないでしょうか。

「存在感」を感じられないのは、ただ「存在感」を感じられないだけではなく、人の肉体と精神はお互い影響与え合っているものであり、命の危機として「ストレス」も生じやすくなるのです。

「ストレス反応」は、「ストレス」を与えている対象に対し「攻撃」もしくは「逃避」の選択状態に置かれ、どちらにしてもエネルギーを必要とするものであり心身にエネルギーも生み出しやすくなります。

つまり、意識が自分に集まりすぎている、意識されている思いが強すぎる、相手に対して心を開いていない信頼していない状況が、自分に危害を与える可能性がある警戒心も高まり「ストレス」によって「人前で緊張する」状況が現れやすくなっているのです。

これは、社会にも原因があり、子供への犯罪が広がってから、大人が直接他人の子供に対して話しかけることを避ける姿が現れやすくなっています。

そのため、意識する姿から意識されることに対して子供ながら警戒心がある中で育ち、大人になっても同じ状況が現れやすくなっている姿が見えてくるのです。

この様な対策が良いかもしれません。まずは、目的に対して、嫌われたくない、うまくいかなかったらどうしよう、変に思われたらどうしようのマイナス思考を捨て去り、相手のためになる、自分のことを知ってもらう目的に意識を変える考え方になります。

そして、それが達成すれば、達成感としての快感も現れやすく、そこに自分自身の「存在感」を感じられる状況も現れやすくなるでしょう。

「人前で緊張する」この状況の中では、足に緊張が走る状況も現れやすくなります。

それは、本能的に言えば逃避の選択状態にあっている中で、理性がそれを抑えようとしているものであり、硬く硬直したような状況が現れやすくなる場合もあるのです。

そのため、緊張を和らげる意味で屈伸運動などを行うのもポイントになります。

また、逃げるために、心拍数が上がっている呼吸のスピードが無意識に上がっている可能性もあり、呼吸を整える、ゆっくりと息を吐く、それを耳で聞き入れるそれを繰り返せば心が落ち着いてくる状況を感じることもできるはずです。

また、たくさんの人と言う意識は、情報量が多く混乱してしまう原因になりかねなく、一塊として見るのもポイントとして挙げられます。

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人前で緊張する霊格について、スピリチュアル

「人前で緊張する」「霊格」について「スピリチュアル」から見るとこの話も大きな話として挙げられます。

「魂の成長」このブログでは何度も話をさせていただいていますが、知識の成長が知識の一つ一つの「気づき」であり、心の成長である霊格の成長も同じく心からの一つ一つの気づきです。

「霊格」が高まれば、精神的な意味で存在力が高まり、他者の心を満たす創造力も高まり、心の「気づき」が多い分だけ精神的な意味で物事を見る視野も広がりやすくなります。この話は、難しい話ではなく精神的な意味で「大人」になる話です。

「霊格が低い」とは、精神的な意味で存在力が弱く「他者の心満たすよりも自分の心が満たされたい気持ちを優先」になりがちであり、心の「気づき」が少ない分だけ精神的な意味で物事を見る視野も狭くなりがちになります。この話も、難しい話ではなく精神的な意味で「子供」です。

「霊格が高い」と「能動的」な気持ちが現れやすくありますが、「霊格が低い」と「受け身的」な気持ちとして現れやすくなります。

日本の教育は、知識の一つ一つの「気づき」のみに価値を置く傾向が高く、ペーパーテストの点数が高ければ人として価値が高い社会的な風潮もあり、心からの一つ一つの「気づき」が弱く、全員とは言い切れませんが「霊格が低い」人々も現れやすくなっているのです。

昭和の時代は、ドラマやアニメ、漫画などから子供であったとしても心からの一つ一つの「気づき」に気づかされる出来事がありました。

ウケが良ければ何でも良い社会的な風潮も現れやすくなり、従来と比べれば、全員とは言い切れませんが「霊格が低い」若い人々も現れやすくなっているのです。

「霊格」の特徴として、「霊格が低い人」から「霊格が高い人」の価値観、心の「気づき」が少ない分、理解することができず、「霊格が高い人」から「霊格が低い人」の姿が精神的に幼い姿として伝わってきやすくなります。

対策としては、一般の人よりも多く、心からの一つ一つの「気づき」に気づきを得る方法があるでしょう。

仏教によるブッダの言葉や、様々な国の様々な神話、記者の心構え、様々な心を探求するつもりで、心からの一つ一つの「気づき」を得ていくのもお勧めの「気づき」として挙げられます。

ここで注意をしなければならないこととして、心からの一つ一つの「気づき」は、頭での理解ではなく純粋に気づいていくものであり、これも「気づき」として挙げられるかもしれません。

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ご相談の受けつけを開始しました。

私は、過去に霊感占い師として人の悩みの相談に応じていました。10年以上の前の話です。不特定多数の方に伝えたほうが良いと考え、個人の相談に応じる事を控える事に決めました。

実際の話しは、ある相談者との出会いであり、私のアドバイスによって、ある女性とお付き合いする事が出来まして、相手の女性の方がスナックで働く女性であり、当時のスナックは、朝の５時まで営業が出来る時代でした。その男性の相談者から深夜の３時にメールをしても返って来ない。どうしてでしょうか！！！。との不安げな話があり、え？常識的に考えても・・・・、私は、この人から考える力を奪っているのでは？と思い、相談に応じる事を控え、不特定多数の方に、このブログを通して伝わってくる感覚を伝える事に致しました。

その後にも、ご要望が多数寄せられまして、つい最近、一人の悩みに答えるのも大切だとある事をきっかけに感じさせられる出来事がありました。

ただ、昔の様に、様々な事が当たる！奇跡的な展開が起きる、霊感が蘇るか・・・、その後に指導霊が変わった可能性が高く、私自身も分からず、そのため、匿名可、参考になった場合に限り、メールにおいての相談、2500円で始める事に致します。

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