・コロナとストレス解消について！スピリチュアル
コロナと|ストレス|解消について！|スピリチュアル|
コロナと|ストレス|解消について！|スピリチュアル|から見る話をさせていただきますが、コロナについて、現在、特有の「ストレス」が現れている傾向があり、参考程度のお勧めの「ストレス」解消についてお勧めします。
まずは、現在特有の「ストレス」について、インターネット上にあるサイトによれば、ランキングとして、友達と会えない遊べない、自由に外出ができない、学校行事が中止、延期、旅行や遠出ができない、カラオケができない、部活活動ができない、大会が中止された時、などの、コロナの影響による「ストレス」に特有な姿が見受けられます。
まずは、「ストレス」について、心理学者の「フロイト」は、人が食事をするにしても睡眠をとるにしても用を足すにしても、少なからずそこに「快感」が生じるものであり、人は「快感」を求める生き物としてそれを「快感原則」と提言されました。
極端な話「存在感」=「快感」と言っても過言ではなく、幸せを感じれば強い「存在感」と強い「快感」も同時に感じることができますよね。
「存在感」を感じられないのは、ただ「存在感」を感じられないだけではなく、人の肉体と精神はお互い影響与え合っているものであり命の危機として「ストレス」も現れやすくなるのです。
「ストレス」反応は、「ストレス」を与えている対象に対し、攻撃、もしくは逃避の選択状態に置かれ、どちらにしてもエネルギーを必要とするものであり心身にエネルギーも生み出しやすくなります。
コロナの影響によって、自分自身の「存在感」を感じられるものが奪われる中、ただ奪われただけではなく「存在感」を感じられない中で、それが「ストレス」となり「ストレス」が生み出すエネルギーが生み出しやすくなっているのです。
「ストレス」解消とは、まさに、この「ストレス」が生み出すエネルギーを解消するものであり、このエネルギーとの付き合い方が大切な話として挙げられます。
このエネルギーが解消されてなければ、身近に対応できない恐竜の様な巨大な「ストレス」が近くにいると本能が錯覚を起こし、次の反応として「防衛本能」が働きやすくなるのです。
この「防衛本能」は、外敵に見つからない様な姿として現れやすく、身を隠すための体が動きを止める体が重たく感じる様になってきます。声を出せば、外敵に見つかる可能性もあり声に覇気がなくなり、肩が落ち、身を守るような姿として現れやすくなります。
コロナの影響によって、「ストレス」が現れ「防衛本能」が働けば、勉強などの学業にも悪影響を与えやすくなってくるでしょう。
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コロナと|ストレス|解消について、|存在感|について知る、|スピリチュアル|
コロナと「ストレス」解消について、「存在感」について知る「スピリチュアル」から見るとこの点を押さえておくのも大切な話として挙げられます。
ある会社の中で、飲み会が中止となり、働く社員の中で仕事に対する士気が落ちた話をされていました。
会話の中にも、話をするエネルギーを発散する快感が隠されている場合もあり、会話が減ることによって、意識されない自分の「存在感」が小さくなることについてもあるかもしれません。
リモートワークの普及によって、実際に、職場に足を運ぶことが減った人もいますよね。
無駄な通勤時間を有意義に使えるメリットなどもありますが、通勤には、駅に行く目的、会社に行く目的、無意識の中で目的が達成されている達成感としての「快感」が生じている場合もあるのです。
この様な考え方もあるでしょうか。
人は、止まっている内容よりも動きがある内容に対して、注意と興奮状態が現れやすくなる場合もあるのです。
なぜならば、動く対象は、自分自身に危害を与える可能性があり、いつでも反応起こせるように、軽い快感と興奮状態が現れやすくなる場合もあります。
通勤時間が、人の精神的な姿としてのエンジンを蒸している状態である場合もありまして、その時間帯が、実際の仕事の士気を高めている場合もあるのです。
「アメーバニュース」かどうか忘れましたが、ある女性の話として、毎朝、今まで考えられなかった缶ビールを1本飲む様になりまして、それが止められず、リモートワークの自分自身に対する甘さのデメリットについて話をされていました。
先にも言いましたが、心理学者の「フロイト」は、人は「快感」を求める生き物として、それを「快感原則」と提言した話をさせていただきました。
そして、快感を感じられないのは、ただ快感を感じられないだけではなく「ストレス」も現れやすくなります。
つまり、今までの、行動様式について、自分自身の何に対し「快感」を感じていたのか、何を失ったのか、そしてそこから虚しさなどの「ストレス」が現れたのかについて考えれば、今まで自分自身に何に対して「存在感」を感じていたのか、自分の中でまとめることもできますよね。
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コロナと|ストレス|解消、その内容とは、|スピリチュアル|
コロナと「ストレス」解消、その内容とは、「スピリチュアル」から見るといくつかの方法が挙げられます。
つい最近、ブログで話をさせていただいた話として「イメージトレーニング」の話をさせていただきました。
「イメージトレーニング」は、現実世界と肉体にある、物理的な制限を超えて無限に広がるイメージを生み出すことができる姿を脳に錯覚として与える力が秘められています。
例えば、プロのスポーツ選手の様に、自分自身が活躍しているイメージを持つことができれば、宝くじが当たり、富裕層のような生活をするイメージを作り出すことができますよね。
限界突破のイメージを生み出すこともできますし、限界を超えるようなゲラゲラと笑うイメージを作り出すこともできるでしょう。
少なからず、そこに、快感が生じたとするならば、少なからず「ストレス」解消の力に繋がったものでもあるはずです。
屈伸運動も「ストレス」解消にお勧めでありまして、実際に、例えば、目の前に猛獣が現れた場合、足を使って逃げる、拳銃を持ち合わせていたとするならば、足を使って攻撃に出る選択肢もありますよね。
「ストレス」で生み出したエネルギーを消費することにも繋がり、足は第二の心臓と言われていまして、足を鍛えることによって「ストレス」に対する抵抗力を高める力になるのです。
「ストレス」状態は、いつでも行動が取れるように心拍数が高まっている状態が現れやすくなります。手を耳にあてて、自分の吐く息をゆっくりと聞き取る、このゆっくりを極限まで行い自分の口から吐く息を聞き取る、心が心に落ち着いてくる感覚を感じられるようになる場合もあるでしょう。
目をつぶり、その息を聞き取ることだけに集中していくと、まるで、悟りを開いた人と同じような状況まで感じられるようになってきます。
「ストレス」状態だと、「ストレス」を与えている対象に対し意識が高まり、心の視野が狭くなってくる場合も現れやすくなるのです。
この取り組みは、心の視野が広がる感覚も現れやすくなりまして、今まで気づかなかった「気づき」に「気づ「」が現れる場合もあり「スピリチュアル」から見るお勧めの方法として挙げられます。
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