・ポジティブに睡眠の質を上げる！スピリチュアル
- ポジティブに『睡眠の質を上げる』！『スピリチュアル』
- ポジティブに『睡眠の質を上げる』、『ストレス』から見えてくる対策、『スピリチュアル』
- ポジティブに『睡眠の質を上げる』、新たな考え、『スピリチュアル』
・「睡眠の質を上げる」/「スピリチュアル」（主.キーワード関連記事)
ポジティブに『睡眠の質を上げる』！『スピリチュアル』
ポジティブに『睡眠の質を上げる』？『スピリチュアル』から見る話をさせていただきますが、つい最近、「睡眠の質を最大に上げる」テクニック、「スピリチュアル」から見た話をさせていただきまして、新たな考えとして頭に入ってきた話があり、再度、同じ話も含め頭に入ってきた話を加えて話をさせていただきます。
「睡眠の質を上げる」方法として、様々な枕などが市販されていまして、また、「睡眠の質」を高めてくれると言われているリラックス効果の音楽などもありますよね。
ただし、人によっては、テレビがついていないと「睡眠」に着くことができない、都会の方が田舎に泊まるとあまりの静けさで逆に寝付けない話もあるのです。
人は、置かれた環境が安全だと思えば、そこが最も自分の落ち着いた状況であり、違った環境は普段とは違う環境として本能的に警戒心が高まりまして「ストレス」が現れやすくなります。
旅行などに行った際に、帰宅すると、どっと疲れが押し寄せてくることもよくあると思いますが、それだけ活動的な「ストレス」を抱えていたものでもあるのです。
「住めば都」と言う言葉がありますが、これも同じく、置かれている環境が安全の中で居心地が良くなり、安心できる場所として定着する姿も現れやすくなります。
東日本大震災において、多くの方が離れた地域に住まいを移された中で、安全になったとしても戻ってこない人が多い、それは、現在住んでいる場所が「住めば都」としての心理的な働きが働いていたことでもあるはずです。
睡眠の質に悪影響与える最大の天敵は、ストレスです。
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ポジティブに『睡眠の質を上げる』、『ストレス』から見えてくる対策、『スピリチュアル』
ポジティブに「睡眠の質を上げる」、「ストレス」から見えてくる対策が「スピリチュアル」的な話として見えてきます。
「ストレス反応」は、「ストレス」を与えている対象に対し対応するために、心拍数を高め、呼吸が速くなる特徴があるのです。
息をゆっくりと吐き、それを自分の耳で聞いてみてください。少しは心が落ち着く状況を感じられるのではないでしょうか。
さらに、ゆっくりと吐くスピードを遅くして、目を閉じて、耳に手を当て、自分の声を聞いてみて下さい。さらに、心が落ち着く状況が現れ、まるで「悟り」を開くような心の境地を感じることもできるでしょう。
この状況で、「睡眠」に入れば、置かれている環境は安全だと本能が察知しやすくなり、深い睡眠に入りやすく「睡眠の質を上げる」方法として過去に話をさせていただきました。
また、「妄想」しながら睡眠に入るのもオススメであり、「妄想」は無限に妄想することができまして、ワクワクする気持ちの中で「睡眠」に入れば、置かれている環境は楽しい環境として本能が感じやすくなるはずです。
この「妄想」は、できれば、子供が「妄想」するような内容が最適であり、人には大人の脳と子供の脳がありまして、「ストレス」を感じやすいのが子供の脳です。「ストレス」を与えにくく、「睡眠」に入りやすくなるでしょう。
この「妄想」は、自分自身の固定観念を崩す働きとして働きやすくなり、発想力も豊かになる潜在的な力が期待できます。
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ポジティブに『睡眠の質を上げる』、新たな考え、『スピリチュアル』
ポジティブに「睡眠の質を上げる」、新たな考え、「スピリチュアル」から見る頭に入ってきた話があります。
「ストレス状態」は、「ストレス」を与えている対象に対し「攻撃」、もしくは「逃避」の選択状態に置かれ、どちらにしてもエネルギーを必要とするものであり心身にエネルギーも生み出しやすくなるのです。
世の中は、もちろん、「攻撃」もできなければ「逃避」することもできない環境もありまして、その中には、巨大な恐竜のような「ストレス」が近くにいると判断し、最大限の「防衛本能」が現れやすくなります。
この「防衛本能」は、恐竜に見つからないような「防衛本能」として働きやすくなるのです。声を出せば、もちろん恐竜のような「ストレス」に見つかってしまうかもしれません。
大きい姿よりは小さな姿の方が、恐竜に見つからないものであり、猫背のような小さな姿として身を隠す姿が現れやすくなるのです。
極端な話し、「防衛本能」は、見ない石になる姿と言っても過言でありません。
そのため、「ストレス」を抱えている人は、肩が落ちる姿も現れやすくなり、第三者が見た目で悩みを抱えている姿も判断することができます。
逆に言えば、反対の作用は、「ストレス」を感じていない状況であり置かれている環境を受け入れていると考えることもできますよね。
ポジティブに「睡眠の質を上げる」、簡単な方法でありまして、万歳した姿で「睡眠」に入る方法です。
ただ、普段と違う睡眠の姿でありまして、これに「ストレス」を感じる可能性もあり、「万歳」した中でいつもの「睡眠状態」に入るのも良いかもしれません。
人の肉体と心はお互い影響与え合っているものでありまして、「スピリチュアル」的に、心が大きく広がる感覚も養いやすく、「ポジティブ思考」が現れる可能性もあるかと思われます。
寝相においては、それほど気にする話ではなく、大切なのは「睡眠」に入るスタート地点の環境であり、この点についても頭の片隅に入れておくのもポイントです。
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